Как да подобрите сексуалния си живот след брака, според секс експерт

Използвайте тези експертни съвети, за да запалите отново искрата



Когато се събрахте за първи път, вие и вашият човек вероятно сте имали доста приличен сексуален живот. Правеше го, когато пожелаеш, където и да искаш и винаги беше вълнуващо и забавно.

Разбира се, тогава тогава вероятно сте имали много повече енергия, отколкото сега. Вероятно сте имали и по-малко отговорности. Превъртайте напред към днешния ден и животът ви е завладян от децата, работата и други стресове. И колкото и да ви мрази да го признаете, вашият веднъж случващ се сексуален живот трябваше да отстъпи. Може би успявате да правите секс само веднъж месечно в наши дни; или може би изобщо не правите секс.



Марта Тара Лий, клиничен сексолог в Коучинг на Ерос казва, че двойките спират да правят секс по различни причини. Основната, казва тя, е физическата и психическа умора.



В края на краищата, с деца, големи натоварвания и домакински задължения, често е трудно да се намери енергия за секс. И тогава има емоционален конфликт. В дългосрочна връзка грешната комуникация е неизбежна; но вместо да разреши тези проблеми, тя казва, че много двойки ги пометат под килима, където са склонни да гноят, което води до негодувание и други негативни емоции. Тези проблеми могат да повлияят на начина, по който партньорите се гледат помежду си и от своя страна, да ги оставят да се чувстват по-малко привлечени един от друг и с малко желание да правят любов и да се свързват интимно, добавя Марта.

Признаци, че сексуалният ви живот е в упадък

Добре, така че сексуалният ви живот не е съвсем мъртъв, но определено не го правите така, както преди. Ето няколко улики, че сексуалният ви живот се нуждае от възстановяване:

  • Вие и вашият партньор правите по-малко секс
  • Вие и вашият партньор се карате за по-малко секс или никакъв секс
  • Вие и / или вашият партньор се чувствате сексуално разочаровани поради по-малко секс
  • Този проблем продължава повече от шест месеца
  • Не виждате ситуацията да се променя, въпреки че сте изразили притесненията си пред партньора си

Как да съживите сексуалния си живот

Ако искате да правите повече секс с мъжа си, Марта има няколко съвета:

Намерете време за това



Единственият начин супер заетите двойки да се насладят на повече секс е, ако отделят време за това. Просто трябва да го планирате, за да може да се осъществи. Няма друг начин за това, казва Марта. Затова изберете време, в което сте едновременно относително свободни и спокойни - като например неделна сутрин например, и просто го направете. И ако сте твърде изтощени за секс, докато се приберете от работа, вижте дали можете да се събудите 20 минути по-рано в делничния ден за сутрешен секс.

Инициирайте го

Ако искате да правите по-често секс със съпруга си, просто го кажете. Ако искате нещо, трябва да го уведомите или да го поискате, направете първия ход и кажете на мъжа си защо обичате да правите секс с него и защо сексът е важен за вас - например, той се чувства добре, помага ви чувствайте се по-спокойни и това ви помага да се чувствате по-близо до него, казва Марта.

Водете честен разговор с него

Ако сексуалният ви живот наистина ви притеснява, обсъдете го със съпруга / та. Говорете за възможните причини, поради които сте правили по-малко секс или защо не сте се радвали толкова често, и проучете заедно решения. Ако сте криели неприязън към мъжа си например и това е повлияло на сексуалното ви желание за него, уведомете го.



Ако чувствате, че сексуалният ви живот е станал скучен и не сте били толкова развълнувани да станете интимни с вашия човек поради тази причина, бъдете отворени за това. Марта просто ви съветва да използвате невинни тонове и да поддържате разговора лек и положителен; помислете за неща като, забелязах, че вече не правим секс, както преди. Можем ли да говорим за това? или наистина ми харесва да правя любов с теб, но бих искал да опитам нова позиция тази вечер - какво мислиш?