8 умни начина да ви попречат да се заразите с грип

Това е толкова просто, колкото старателното измиване на ръцете

a6-жена-болен-рект

Да останеш щастлив и здрав този дъждовен сезон отнема повече усилия, отколкото си мислиш: Не можем просто да пеем „дъжд, дъжд си отиде“, за да избегнем силните дъждове в наши дни.



Трябва да подготвим и защитим здравето си и тези на близките си, какво с работата и училището в пълна екипировка.



Ето няколко хитри начина да останете сухи, безопасни и здрави.

8 умни начина да ви попречат да хванете грип 1. Винаги носете изображение на чадър



Намокрянето от внезапен порой може да доведе до внезапна промяна в телесната температура, която може да доведе до треска и настинки. За да не се разболеете, не забравяйте да носите чадъра си, където и да отидете.

Това е не само най-доброто оборудване за дъжд, но също така и щит срещу болест срещу кашлица, настинки или треска, когато сте застигнати в дъждовен ден.

Снимка: 123rf

какво означава sf/година
2. Поддържайте вашето хранене на имиджа



Яденето на здравословна храна е най-евтиният начин да се предпазите от болести. Можете да приготвите гореща супа, за да ободрите тялото си или да ядете храни, богати на витамин С, за да подсилите имунната си система, за да отблъснете грипа и инфекцията. Вкусното и здравословно хранене е това, което прави дъждовните дни малко по-топли.

Снимка: 123rf

нагревателят edenpure няма да се включи
3. Измийте добре ръцете си изображение

За да ви предпазим от настинки, кашлица и грип, редовното измиване на ръцете е най-добрият начин да предотвратите разпространението на вируси и бактерии.



Измийте правилно ръцете си, като нанесете пяна от сапун между пръстите, под ноктите и горната част на ръцете. След това изплакнете и изсушете добре ръцете си.

Снимка: 123rf

4. Пийте много вода изображение

Няма нищо по-хубаво от отпиването на топла напитка, докато дъждът се излива навън. Поддържайте нивата на хидратация, като пиете 6 до 8 чаши вода на ден с изстискване на лимон.

Топлата вода задвижва кръвообращението ви, което води до силна имунна система, която може да ви предпази от заразяване и алергии.

Снимка: 123rf

5. Поддържайте околната среда чист образ

Денга, фатална болест, причинена от комари, е най-разпространената болест през дъждовния сезон. Не оставяйте застояла вода и изхвърляйте нещата, които могат да насърчат развъждането на комари. По-добре е да сте в безопасност, отколкото да съжалявате по време на това студено заклинание!

Снимка: 123rf

6. Избягвайте изображението в час на пиковете

Проливни дъждове с възможно наводнение могат да затруднят пътуването до работното място. Ако имате възможност да избегнете часове, когато задръстванията са на върха си, направете го.

Избягвайте главоболията и възможността да се забиете в порой, да си тръгнете по-рано сутринта или да поговорите с шефа си за корекцията на графика си.

Снимка: 123rf

7. Подгответе изображение за резервни дрехи

Тъй като е лесно да се намокрите през дъждовните дни, разходката с мокрите си дрехи е все едно да поканите вирус в тялото си, което да доведе до треска и обикновена настинка. Предотвратете това, като скриете чифт допълнителни дрехи в офиса или във фитнеса си по време на дъждовни дни.

Снимка: 123rf

8. Следете изображението за актуализации на времето

Бъдете в крак с последните новини и прогноза за времето, които можете да наблюдавате не само по радиото и телевизията, но и в сайтовете за социални мрежи.

Следвайте акаунти, които споделят полезна информация за актуализациите за времето и трафика, които може да ви помогнат да се отървете от наводнените райони и да намерите алтернативни маршрути.

колко супени лъжици в унция крема сирене

Снимка: 123rf

Тази статия е публикувана за първи път през 2018 г. на Сингапурски женски седмичник.