5 естествени начина за успокояване на възпалено гърло и кашлица

Продължителната кашлица не трябва да ви пречи да попиете празничния дух



какво означава зелената линия с дума

Снимка: 123rf



Сухото, възпалено гърло и упоритата кашлица могат да бъдат истинско средство за намаляване на настроението, особено когато ударите по време на празничния сезон, когато сте в движение или по-лошо ... когато вие сте на почивка . Освен да посетите лекар, какво можете да направите, за да го направите по-добър, за да можете все пак да се занимавате с работата си или да се наслаждавате на социалните си дейности нормално? Ето пет начина да успокоите болката в гърлото и да намалите кашлицата:

1. Пийте много обикновена вода



И ние имаме предвид МНОГО! Уверете се, че сте останете хидратирани е един от най-добрите начини да се излекувате по-бързо, когато имате силна кашлица и грип. Това помага за попълване на загубените течности, а също така успокоява сухотата ви в гърлото. Опитайте се да приемате топла вода, вместо топла или студена, тъй като това е най-успокояващата температура за тялото ви.

2. Гаргара на устата



Направете това с топла солена вода: Смесете половин чаена лъжичка сол в чаша топла вода. Гаргарайте устата си с него за около 10 до 15 секунди. Правете това три до четири пъти на ден през редовни интервали или когато е необходимо.

3. Избягвайте климатика



Стой настрана климатизирани места и места със сух въздух, тъй като това може допълнително да дразни гърлото ви. Ако останете вкъщи, не включвайте климатика; вместо това отворете прозорците за чист въздух и използвайте вентилатор, ако е топъл ден.

колко е половин килограм масло

4. Подхранвайте белите си дробове ...

... с традиционно лекарство като Nin Jiom Pei Pa Koa за облекчаване на кашлица и болки в гърлото. Разредете лъжица Nin Jiom Pei Pa Koa (формула без добавена захар) в обикновена топла вода и я изпийте, за да облекчите дискомфорта в гърлото и дрезгавостта. Или просто поглъщайте бавно сиропа от опаковка удобни опаковки на Pei Pa Koa за бързо облекчение (индивидуалният отговор варира), когато сте в движение, или смесете една опаковка с чаша вода за пиене. Предлага се във всички водещи супермаркети и магазини за лична хигиена.

колко торби сакрете правят кубичен двор

5. Почивайте си много

Уверете се, че си почивате добре и получавате адекватен сън (най-добре е да спите рано и да се събудите рано на следващата сутрин, отколкото да спите късно и да се събуждате късно). Опитайте се да не правите никакви напрегнати дейности, включително упражнения и да отменяте всякакви забавления (особено онази караоке сесия, която сте планирали!).

Консултирайте се с личния си лекар, ако кашлицата продължава да продължава, тъй като това може да е признак на вирусна инфекция или заболяване.

Тази статия е публикувана за първи път на The Singapore Women’s Weekly .